アロマの資格

Relaxation Therapist みえこです。

アロマテラピーサロンで働き始めるとき、お店の小テストを受けました。20点満点中、3点…
働きなが学んでいってね♪というお言葉に甘えてネットや本を使い、独学でユルッと勉強をスタートさせました。
アロマについて浅い知識の私でも、なんとなくなら働くことができました。
ところが、3ヶ月が過ぎたころ…
精油について自分より詳しいお客様だったら嫌だな〜とか、何か質問されたらどうしよう…とビクビクしながらカウンセリングをしている自分に嫌気が差したのです。
このままじゃダメだ!!と思い、真剣に勉強をすることに。
なにか目標があった方が頑張れる気がするので、資格取得を目指すことにしました!!

ただ、アロマの資格って何種類もあるんです。
今回は知名度の高いいくつかの資格をご紹介いたします(^-^)ノ

アロマ資格の種類

アロマの資格にはいくつかの認定団体があります。
(☆:難易度 取得にかかる費用)

公益社団法人 日本アロマ環境協会(AEAJ)

(入会費:10,000円 年会費:12,000円)
日本だけでなく、世界最大規模の協会です。
アロマテラピー検定は独学で勉強されている方も多く、認定校の数も多いため学びやすい資格ですね。

[一般] ・アロマテラピー検定1・2級 (☆)
アロマテラピーの基礎知識を習得することができる。
アロマの資格の中で、最も知名度のある資格で、合格率は90%。
独学で合格を目指すことができます。

[会員] ・アロマテラピーアドバイザー(☆ 約3万円〜)
アロマテラピーの基礎知識を社会に伝えることができる。
・アロマテラピーインストラクター (☆☆☆ 約15万円〜)
アロマテラピーの実践方法を一般の方へ教授できるようになる。
・アロマセラピスト(☆☆☆☆ 約50万円〜)
一般の方へアロマテラピートリートメントやコンサルテーションを実践できるようになる。
・アロマブレンドデザイナー(☆ 約5万円〜)
・アロマハンドセラピスト(☆ 約2万円〜)

日本アロマコーディネーター協会(JAA)

(年会費:12,000円+税)
通信講座で受けらる資格が多く、バラエティー豊富な資格があります。

[JAA認定ライセンス] ・アロマコーディネーター(☆☆ 約25万円〜)
アロマテラピーの基礎知識を習得することができる。
・アロマインストラクター(☆☆☆)
セミナーなどの講師を務めることができる。
・アロマハンドリラックス
JAAオリジナルの全身アロマトリートメントテックニックを習得できる。
・アロマフェイシャルリラックス
JAAオリジナルのフェイシャルトリートメントテクニックを習得できる。
・介護アロマコーディネーター

など

NARD JAPAN ナード・アロマテラピー協会

フランスのアロマ方式で、本部はベルギーにあります。
化学的に精油成分や作用を学び、安全性の高い精油を用いて学ぶことができます。

・アロマアドバイザー(☆☆☆ 約15万円〜)
・アロマインストラクター(☆☆☆☆ 約40万円〜)
・アロマセラピスト(☆☆☆☆ 約45万円〜)
・アロマトレーナー
・アロマセラピストトレーナー

IFA国際アロマセラピスト連盟

世界初のアロマテラピー専門機関。
解剖生理学や病理学、栄養学、衛生学、薬理学、精油などの高度な専門知識が必要で、難易度は高め。
世界で適用する国際ライセンスを取りたい方にオススメ。

・プロフェッショナルアロマセラピーディプロマコース(☆☆☆☆☆ 約100万円〜)

 

私が選んだのはNARD JAPAN(ナードジャパン)。
独学で勉強をしていたときに、ラベンダー精油=リラックス効果がある。これだけで「そうなんだ〜」とはなりません。なんでリラックス効果があるんだろう?と考えてしまい、全く勉強が進みませんでした。
NARD JAPANでは、ラベンダー精油の中にはこんな成分が多く入っているから、リラックス効果がある!と化学的側面から学ぶことができます。

そして、2016年に「NARDアロマテラピー協会認定 アロマ・アドバイザー」。
2017年には「NARDアロマテラピー協会認定 アロマ・インストラクター」を取得しました♪

アドバイザー、インストラクターで学ぶ精油は60種類。
試験の前にはたくさんのことを覚えました!!
でもやっぱり使わないと忘れてしまいますね…

なのでこれからは精油の特徴や気をつけなければいけないことなどをご紹介していこうかと思います◡̈♡

花粉症

こんにちは。
Relaxation Therapist みえこです。

やっと暖かくなり、過ごしやすい季節になったなぁと思ったらやってくる。
花粉。
花粉症のみなさん、辛い時期がやってきましたね〜
今年は昨年の◯倍!!って毎年聞いている気がします。
いつになったら減るのでしょうか。。

花粉の少ない森づくり

スギは樹齢25〜30年で花粉を飛ばし始め、樹齢100年まで花粉量は衰えません。
東京都では平成18年から「花粉の少ない森づくり運動」が進んでいて、樹齢30年以上のスギやヒノキを伐採し、花粉量の少ないスギへ植え替えているんです。
花粉の量は今までのスギの1/100!
環境問題や資金などが影響し、このままのペースだと完了までに約600年かかるそうです。
まだまだ花粉との戦いは終わりそうにありませんね…

雨の日の花粉症

花粉症の方にとって、この時期の天気予報はとても重要ですよね。
風が強い日などは、対策をしっかりとしないといけません。
雨の日だと空気中に舞う花粉の量が少なくなるので、いつもよりも症状がラク〜になりますよね。

ただ私、雨の日の方が症状が辛いんです・・・
花粉症の時期は呼吸が浅くなり、睡眠も浅くなってしまいます。

なぜ雨の日に症状が強くでるのでしょう?

雨の日に症状が強くなってしまうのは、私だけなのかな??
ちょっと気になったので、調べてみました♪

前日に飛んだ花粉は、地面に落ちてたまっています。
雨が降るとその花粉が地面から舞い上がり、症状が出てしまうんです。
また、花粉を吸い込んでから半日近く経ってから出てくる症状もあるそうですよ。
その日に飛んでいる花粉だけに気をつけていればいいわけではなかったんですね〜

もうひとつ!それが気圧です。
雨が降ると気圧が下がります。
気圧が下がるとヒスタミンの分泌が多くなり、
アレルギー体質の人は症状がひどくなってしまうそうです。

ヒスタミン

ヒスタミンはアミノ酸で作られています。
血管を拡張して、血液の通りをよくしてくれたり…
平滑筋を収縮してくれたり…
涙や鼻水などを出してくれたり…
神経を刺激して痛みや痒みが生じさせたり…
外敵からカラダを守るためにたくさんのことをしてくれているんです。
ただ、作用の度が超えてしまうと・・・
反応をしなくてもいいものにカラダが反応して、
ヒスタミンをどんどん作り続けてしまいます。
そうすると、いろいろなアレルギー症状が出てきてしまうんですね〜

抗ヒスタミン作用のある精油

カタフレイ / タナセタム ・・・

抗アレルギー作用のある精油

カモマイル / タラゴン / ヤロー / ラブラドルティ ・・・

1日の薬量を飲んでしまったけど、まだ辛い…
そんなときに精油のチカラに助けてもらえるといいですね◡̈♡

1番大切な健康法

こんばんは。
Relaxation Therapist みえこです。

「健康であること。」
これは人生の中でとても大切なことだと思いませんか?

健康法

みなさん、それぞれが行なっている健康法があるかと思います。
食事。
運動。
水分補給。
深呼吸。
どれもとっても大切ですよね!

私が一番大切だなーと思うのは、睡眠です!!!

毎日やらなければいけないことがたくさんあって、24時間じゃ足りないよ〜
って思うことありますよね。
そんなとき、削る時間の第一候補が「睡眠時間」になっていませんか??

人生の3分の1が睡眠時間!!

毎日8時間眠ることができたら、人生の1/3が睡眠時間になります。
寝ているだけなんてもったいない!!!と思ってしまう人もいるかもしれませんね。
仕事が忙しくってそんなに睡眠時間が取れない人もいると思います。
でも最低でも6時間は睡眠時間を確保できるよう、心がけましょう!!

なぜそんなに寝なければいけないのか・・・
実は寝ている間にカラダはたくさんお仕事をしてくれているからなんです!

*体と脳の休息
*記憶の整理
*ホルモンバランスを整える
*免疫力UP!
*脳のデトックス

睡眠はカラダの疲れを癒し、エネルギーチャージをしてくれる大切な時間です。
そして睡眠の質で、日中の質が決まってしまいます。

ノンレム睡眠・レム睡眠

睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠のサイクルがあります。
ノンレム睡眠は深い眠りと言われる段階です。心拍数の減少や血圧低下、呼吸数も減少します。
レム睡眠では急速な眼球運動が特徴で、骨格筋の活動は消失します。
また夢を見ることと関係し、脳波上は起きているときと区別がつきません。
ざっくり言うと、レム睡眠で体を休め、ノンレム睡眠で脳を休ませているんです。

また、レム睡眠中には「どこで何をした」というような記憶が固定し、
深いノンレム睡眠ではイヤな記憶を削除、浅いノンレム睡眠では体で覚える記憶が固定されます。
テストの前日に徹夜をして勉強したときとよりも、諦めて寝てしまったほうが不思議と覚えていた!
っていうことありますよね〜

入眠から約90分間ノンレム睡眠が続きますが、この90分の眠りがしっかり深い眠りになることが1番大切です!!
この90分の睡眠の質が、朝起きたときのスッキリ感を感じることができるんです。

睡眠は健康法だけでなく、美容法、ダイエット法でもあります。
「質の良い睡眠」がとれるよう、夜はゆっくりと過ごしてみてはいかがでしょう◡̈♡