こんにちは。
Relaxation Therapist みえこです。
先週の土曜日から始まったゴールデンウィーク。みなさんは、いかがお過ごしですか？？今年のゴールデンウィークは5月1日・2日とお休みができたら9連休！！！海外旅行中の方もたくさんいそうですね〜
今日は2018年4月30日。
そして来年の今日は、平成 LAST DAY！！2019年5月1日には新年号になります。次はどんな元号になるのか、楽しみですね♪
そして4月が終わるということは。 今年の約3分の1が終わります。みなさんはお正月に『今年の目標』などを考えますか？？
仕事のこと。健康のこと。家族のこと。恋愛のこと。たくさんの目標がありますよね。私が立てた目標のひとつが、
『カラダとココロを整えること』
カラダについて。お客さまへのカウンセリングで、簡単なアドバイスをさせていただくことごあります。「同じ姿勢で30分以上いないようにしましょう！」「毎日最低でも6時間は睡眠時間を確保しましょう！」「毎日の入浴。ストレッチをやりましょう！」などなど。
でもね、お伝えしている私自身が毎日できていないこともあります。そんな人にアドバイスされても、説得力がないですよね…
ということで、改めてしっかりと自分のカラダを大切にする1年にしよう！と思います。
そしてココロについて。考え方について。まだ自分の考え方や感情がバラバラだなぁ。と感じることがあります。そして疲れてしまう… また、わかっちゃいるけれど行動できないこともあります。
やらなきゃいけないとわかっていることをやる！そして自分の考えを1年かけてじっくりとまとめていこうかと思っています。
1年は本当にあっという間。
今年が終わるときに、楽しい1年だったなぁ〜。と自信を持って言えるように過ごそうと思っています◡̈♡