こんにちは。
Relaxation Therapist みえこです。
みなさんには大切にしているもの。ありますか？？
私が昔から集めているものがあります。
それは、Kermitグッズと、ついつい買ってしまうマグカップ♡
靴や鞄。料理好きな方はキッチングッズなど…
それぞれ大切にしているものは、汚れないように。壊れないように。
1日でも長く使えるように。と思いますよね〜
そんなとき欠かせなくなるのは『メンテナンス！！』
宝物のメンテナンス。
どれくらいのペースで行っていますか？？
カラダって1番の宝物♪
セラピストとして働いていて、日々感じるのは、
がんばり癖がついている人が本当に多いこと！！
毎日が忙しすぎて、自分の時間がない。
睡眠時間が短くなるのが嫌で、毎日シャワーのみ。
無意識に肩に力が入ってしまう。
限界まで我慢して、耐えられなくなったので来ました！という人。
普段がんばっている自分へのご褒美に！という人。
お誕生日に年に1度の自分へのプレゼントとして！の人。
とてもたくさんいらっしゃいます。
毎日がんばってくれているカラダのメンテナンス。
本当はどれくらいのペースでしたいですか？？
カラダからのSOSを無視していませんか？
肩こりや腰痛などのカラダの痛み。寝だめしたい！！と思ってしまう。
これらはカラダからのSOSです。
まだがんばれる！と痛みのSOSに気づかないふりをしていましてんか？？
カラダは無視され続けると、信号を出すのをやめてしまうんです。
痛みが治ったわけではなかったんですね〜
そしてある日突然、激痛が！！
定期的にメンテナンスをしなきゃとわかっちゃいるけど…
毎日が忙しくて時間がなかったりで諦めてしまう。
メンテナンスはプロにお任せする。
それだけではなく、ホームメンテナンスの方法もたくさんありますよ♪
まずは、カラダを脱力。がんばり癖をやめてみるところから始めましょ◡̈♡